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北京市衛健委網站

據北京市衛健委網站消息，為幫助和指導處于恢復期的新型冠狀病毒感染者自我健康管理，北京市衛生健康委員會組織專家制定了《新型冠狀病毒感染者恢復期健康管理專家指引（第一版）》。如您感染新冠病毒并處于恢復階段，請認真閱讀本指引并參照執行，做自己健康的第一責任人。

其中提到，根據世界衛生組織《新冠肺炎個人康復指南》，結合臨床觀察和人群調查，新冠病毒感染者恢復期人群目前主要存在以下健康問題：呼吸急促、體力活動與鍛煉受限、體力下降和疲勞感、聲音嘶啞與咳嗽、吞咽問題、嗅覺味覺問題、焦慮抑郁和睡眠問題、身體疼痛等。

如果出現嗅覺或味覺下降，建議進行以下嘗試：每天刷牙兩次，確保口腔衛生。進行嗅覺訓練，包括每天聞檸檬、玫瑰、丁香或桉樹，一天兩次，每次20秒。試著在食物中添加香草和香料，比如檸檬汁和新鮮的香草。大多數嗅覺味覺下降，會在新冠病毒感染后一個月內恢復。

標簽： 新型冠狀病毒 病毒感染 參照執行