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新冠病毒主要通過密切接觸和呼吸道飛沫傳播，做好戴口罩、勤洗手、常通風、保持安全社交距離等個人防護可以有效預防新冠病毒感染。隨著各地疫情防控措施進一步優化，廣大居民除了密切關注疫情動態外，還應配合做好各項疫情防控工作，其中關鍵要做好個人防護。每個人都是自己健康的第一責任人，如何繼續做好個人防護，河南省疾控中心專家提醒您：

一、戴口罩。在室內外人員密集場所、乘坐電梯或公共交通工具時，均應規范佩戴口罩；出現發熱、干咳、乏力、咽痛等癥狀時，在醫院就醫時，建議佩戴醫用外科或以上級別口罩；口罩須及時更換，每個口罩累計佩戴時間不超過8小時。

二、勤洗手。外出返家，護理老人、兒童和病人，觸摸口、眼、鼻，咳嗽或打噴嚏，清理垃圾，接觸快遞、電梯按鈕、門把手等公共設施等情況下，均應及時洗手或手消毒。不用未清潔的手觸摸口、眼、鼻。

三、常通風。擇時開窗通風，每日開窗通風2～3次，每次20～30分鐘；家中人較多、有病人或訪客時，建議開窗通風；家中有居家隔離人員時，其所在房間應關閉房門，單獨開窗通風。

四、減少聚集。盡量少聚會聚餐，非必要不去人員密集、空氣流動性差等封閉場所。外出時，減少在密閉場所逗留時間，在公共場所盡量與他人保持安全距離。

五、做好健康監測。如出現發熱、干咳、乏力等癥狀時，盡量不參加社會活動，根據個人情況適時做好核酸檢測和抗原自測。

六、積極接種疫苗。新冠病毒全人群易感，尤其老年人是最脆弱的群體，且合并基礎性疾病的比例較高，是感染新冠病毒后引發重癥的高危人群，接種新冠疫苗始終是最有效的預防措施之一，建議無接種禁忌、符合接種條件的老年人盡快接種，已完成全程接種后滿3個月要盡快完成加強免疫。

七、做好清潔消毒。日常居家以衛生清潔為主，必要時進行預防性消毒；廚房炊具、臺面、餐飲具等要及時做好清潔消毒；定期清潔消毒廁所內衛生潔具和地面，表面有臟污或霉點時，要及時清潔消毒；馬桶沖水前要蓋馬桶蓋，保持存水彎水封。

八、保持健康生活。加強身體鍛煉，堅持作息規律，合理膳食，戒煙限酒；保證睡眠充足，保持心態健康。

九、不恐慌不焦慮。主動學習防病知識，科學認識奧密克戎，從官方渠道了解防疫信息；不信謠，不傳謠，不造謠，不恐慌，不焦慮，共同維護健康有序的社會秩序。

標簽： 預防感染