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原標題：又迎“大風+降溫”組合拳 專家提醒：保暖防感冒 這些細節很重要

新民晚報訊（記者 郜陽）最近幾天，受到冷空氣的影響，申城氣溫出現了顯著下降。天氣預報顯示，48小時最低氣溫降幅6～7℃，最低溫度預計出現在16日早晨，市區最低氣溫只有1℃左右，郊區-2～0℃，有薄冰。一波“大風+降溫”的組合拳，讓不少已經收起冬衣的市民們有些猝不及防，如何在降溫中保護好自己，免受感冒侵襲呢？

“每一次降溫，醫院里心腦血管疾病、呼吸系統疾病、慢性疾病等患者就會明顯增加。”上海中醫藥大學附屬曙光醫院肺病科主任張煒說，“尤其是呼吸系統疾病，冷空氣會造成呼吸道免疫力下降，使得病毒、細菌容易乘虛而入。”

他提醒：雖然已經進入“七九”，仍要注意防寒保暖，盡量避免感冒或是其他基礎疾病發作。如果出現感冒癥狀一定要重視，密切觀察情況。若自行服藥兩三天后仍沒有好轉，或是出現高燒不退等癥狀，要及時前往醫院就醫。

張煒指出，想要避免感冒的侵襲，開窗通風很重要。定時通風能有效改善室內空氣環境，尤其是處在大辦公室內，最好每天要通風三到四次，每次15分鐘左右。需要注意的是，開窗通風時，盡量避開風口，以免受涼。

此外，冷空氣之下，大風也容易帶來霧霾天氣。有研究發現，霧霾天氣空氣中顆粒物中裹挾的病毒毒性、細菌耐藥性等會增加。因此，空氣質量變差時，出門一定要戴好口罩，回家后及時清洗鼻腔等。

如果還是不小心著涼了怎么辦？張煒介紹：“可以喝點姜茶，取大拇指指甲蓋大小的生姜片三四片，煮水服用，不要放太多生姜，以免太辛辣刺激呼吸道，還可放些紅糖一起煮水，暖身散寒。此外，蘇葉也是一個很好的選擇，既可祛風寒又有祛濕作用，可以泡水或煮水服用。”

來源：新民晚報

作者：郜陽

責任編輯：馮崢

標簽： 呼吸系統 霧霾天氣 最低氣溫