CCTV生活圈

(資料圖片)

今年是大年初六

春節馬上要結束了

習慣了假期休閑自在的生活節奏

在假期結束后很容易出現 “春節綜合征”

比如容易無精打采、渾身無力

情緒緊張失落等

想要讓自己保持精神飽滿、心情愉悅

今天給大家推薦2個養生穴位

咱們一起把健康“推”出來~

作為人體最低的穴位，腎經之氣如泉水自涌泉穴涌出，而腎氣是人體先天之本，腎精充足則耳聰目明、精神飽滿，寒濕之氣欲入無門。

取穴位置：涌泉穴位于腳掌前部1/3處，腳緣兩側連線處。

按揉方法：睡前可以用手心搓對側涌泉穴，使其微微發熱為宜。

常按壓太沖穴可疏肝解郁、調理肝氣。

取穴位置：太沖穴位于足背側，第1跖骨間隙的后方凹陷處。

按揉方法：按揉2分鐘。

這兩個穴位是涌泉穴、太沖穴

趁著春節按一按

讓咱們新的一年精神飽滿、天天開心！

標簽： 精神飽滿 先天之本 春節綜合征