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京報體育

為推動群眾性健身活動開展，豐富國際人才社區居民體育文化生活，助力建設健康和諧社區，8月31日，順義國際人才社區辦聯合空港街道三山新新家園社區組織以“樂享健身 舞龍飛揚”為主題的健身龍體驗活動。

健身龍又名“彩帶龍”，是一種融入傳統舞龍的健身運動，相對于傳統的舞龍，健身龍具有喜慶、歡快、大眾化、群體化的特點，同時又極具普及性、趣味性、觀賞性和實用性。舞健康龍需要手臂、腳、腰等身體多部位的動作協調配合，對久坐產生的頸椎疼、肩膀酸軟等職業性疾病有很大的預防改善作用。

“微屈膝，背挺直，腹部收緊……”在健身教練的講解和示范下，社區工作人員和居民們開始健身操前的熱身，讓身體得到足夠的伸展。大家認真學習著每一步分解動作，伴隨著動感的音樂，邁開步伐，伸展手臂，慢慢從生疏到熟悉，跟著節奏完成每一組動作，在運動中放松身心，體驗運動帶來的快樂，現場氣氛非常活躍。

“生命在于運動，此次活動傳達了全民健身理念，更宣傳了體育健身對于自身健康的重要性。我們長期伏案工作，頸椎不太好，這么動一動，出出汗，渾身舒暢了不少。”活動參與者說。

活動負責人表示，“通過開展健身龍活動，將傳統文化融入日常生活，在國際人才社區營造了全民健身的良好氛圍，樹立起‘讓體育健身成為一種生活方式’的健康理念，展現了國際人才社區居民健康向上的精神風貌。”

標簽： 國際人才 社區組織 體育健身