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京報體育 | 記者 陳嘉堃

夏練三伏，北京首鋼男籃在炎炎夏日練得熱火朝天。強化特點、彌補短板、加強對抗，球隊提升了訓練強度，這段時間開啟了一日三練的模式，為新賽季積蓄力量。

首鋼男籃提升訓練強度。首鋼體育供圖

首鋼男籃5月23日正式集結開練。經過第一階段的身體恢復、體能儲備與個人技術訓練，教練組從第二階段起給隊員上強度。在原本的上、下午各一次訓練的基礎，又在晚上加練投籃，真正做到了一天三練。不僅僅是訓練次數增加，訓練課的對抗強度也得到提升。在對抗訓練環節之前，解指導要求隊員們要勇于給隊友上對抗，“雖然都是隊友，但也不用那么客氣”他說。身體碰撞和犯規時有出現，日常訓練更加接近比賽的實戰。對抗充斥在各種訓練之中，有個人的1對1對抗，團隊的3對3對抗，還有分組的投籃對抗和體能對抗等等。在訓練強度提升后的前幾天，老隊員的適應度更強些，因為他們經歷過，能接受這種強硬度。有些年輕隊員出現了傷病，在對抗中顯出疲態，這更加證明需要通過夏訓期間的努力去提升水平。球員們對最近高強度訓練所取得的成果有很深的感觸，每天長時間在球館，大家可以全身心地投入，在意志品質和技術上都有提高。

年輕隊員訓練中非常賣力。首鋼體育供圖

方碩此前經過腿部治療，如今已經歸隊加入合練。翟曉川和范子銘受到中國男籃征召參加了亞洲杯，已經回到國內，待解除隔離后歸隊報到。解立彬表示兩人歸隊后更要做好迎接挑戰的準備，球隊增加了一些新的進攻手段，他們需要盡快融入。

球隊的引援工作一直沒有停步，此前有消息稱首鋼隊有意上賽季效力廣州男籃的大外援利夫，解立彬證實，俱樂部的確與其保持溝通，但尚未簽訂合同。上賽季，利夫代表廣州隊出戰了18場比賽，場均數據為24.6分12.1個籃板3.3次助攻1.8次搶斷和1.6次封蓋。小外援的選擇更加復雜，盡管俱樂部選擇行使與邁克瑞和布朗的優先續約權，但不代表會簽下兩人。首鋼管理層和教練組在進一步擴大甄選范圍。解立彬透露，從夏訓開始通過各種形式考察過的小外援已經有30多人，而且還在持續尋找中。球隊希望新的外援在個人能力突出的同時，也要能帶動本土球員，同時不能忽略了防守端，因為這是球隊安身立命的根本。要想找這樣一位全面的外援，確實需要花費很大的精力，也需要有好的機會。

標簽： 夏練三伏 熱火朝天 簽訂合同