央廣網(wǎng)上海1月3日消息（記者林馥榆）新年伊始，“陽康”們也陸續(xù)返崗。對此，上海市健促中心提示，返崗?fù)瑫r也要做好個人防護(hù)，乘坐公共交通盡可能錯峰出行，全程規(guī)范佩戴口罩，到達(dá)工作場所后先洗手，注意勞逸結(jié)合，規(guī)律作息……

通勤途中

乘坐公共交通盡可能錯峰出行，全程規(guī)范佩戴口罩，盡量避免接觸公共物品，推薦采用無接觸式付款。咳嗽和打噴嚏時遮掩口鼻，不隨地吐痰。

(資料圖片)

如果是乘坐出租車、網(wǎng)約車，建議后排落座，條件許可時開窗通風(fēng)。

工作場所內(nèi)

到達(dá)工作場所后先洗手，接觸電梯按鈕、快遞、清理垃圾、飯前便后等及時洗手。

加強(qiáng)通風(fēng)，使用空調(diào)時，也要定時開窗通風(fēng)。

同事之間討論交流時，注意保持距離；不串門、不閑聊，前往公共區(qū)域時注意縮短逗留時間。

用餐時避免面對面就餐，不扎堆聊天，縮短用餐時間。

返回家中

將外套放在通風(fēng)處，及時清潔雙手。

合理膳食、均衡營養(yǎng)；適量運動，注意勞逸結(jié)合，規(guī)律作息，睡眠充足。“陽康”們根據(jù)身體狀況逐漸開始恢復(fù)性運動，但避免高強(qiáng)度劇烈運動。

來源：央廣網(wǎng)

作者：林馥榆

責(zé)任編輯：馮崢

標(biāo)簽： 工作場所 勞逸結(jié)合 公共交通